¿Insomnio, dificultad para dormir?
Bebe leche Tibia. La leche tiene un aminoácido llamado Triptófano que incrementa los niveles de Serotonina y Melatonina lo que disminuye la actividad cerebral. Combinada con miel y calor produce un efecto sedante. Dicho de otro modo: El calcio de la leche ayuda a relajar el sistema nervioso. Además lo caliente de la leche relaja el área estomacal y es su estomago lo que originalmente se tensa cuando el día ha sido apestoso (incluso sin hacerlo consciente), también contiene potasio, fósforo y vitamina B1. O quizás el día insiste en alargarse y ocupar las horas de sueño, por supuesto ocuparlas con la nada.
En caso de no encontrar remanso con los remedios de tantas abuelas pues entonces asuma las ausencias, re elabore los pensamientos, escuche los sentimientos, haga cuentas y si no le salen, Ni hablar ¡¡A dormir que mañana será otro día!!
3 comentarios:
estoy segura que el sueño llega, nada mas dale una oportunidad,,,,,,
estoy segura que el sueño llega, nada mas dale una oportunidad,,,,,,
si oportunidades le han sobrado, pero insiste en hacer las propias y no recibe las que le doy.
Gracias por pasar a la terminal
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